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各大超模都在用的减肥方法

发布时间:2021-10-18 11:27    来源:金宝莱时尚

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原标题:各大超模都在用的减肥方法

在大家的印象中很多超模的减肥都是不吃饭,然后纯靠节食减肥,但是我们这位超模可不一样,

Cindy Crawford傲人的身材却令非常多的人羡慕,透露她的秘诀就是吃黑巧克力!

并且每周有3天时间不吃白色食物,如面粉、米饭、糖。

吃巧克力也可以保持好身材,在一般人的惯性印象中巧克力似乎就是肥胖的源头。

而且Cindy Crawford还讲到她非常讨厌复杂的饮食和健身计划。

所以超模的身材不仅仅是靠节食,合理的饮食加运动健身才是正确的方法。

坎蒂丝·斯瓦内普尔人称“糖糖”,作为模特的她就算是在一票高颜值的维密模特当中也是很优秀的。

拥有完美胸部,纤细腰肢,修长大腿以及蜜桃般肌肤的她居然并不是靠玩命的健身来修饰自己,

相反,糖糖只是做简单的塑身锻炼。当然高蛋白和新鲜的蔬菜也是分不开的。

大多数人日常摄入的热量比日常活动需要的热量要多得多,以至于肥胖率不断攀升。

均衡营养饮食减肥方法主要是通过食用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯,是最受益终身的健康瘦身减肥方法。

因为减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能成功减肥。

减肥想要瘦多少,每个人都有不一样的期望,大家期望也都不同,但是在追求减肥的速度上,

大家统一的都是想让速度变快一点,其实减肥真的不是越快越好。

如果减肥速度快的话,是很难坚持或者很很容易反弹,想要成功瘦小的并且长久保持的话,

最好方法就是明确目标,再加上慢慢的坚持。

超模在平时运动的时候不只是只知道跑步哦,而是游泳,健身,跑步登山,

每一种运动都会尝试减肥的时候,让自己的身体慢慢适应下来。返回搜狐,查看更多

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